6 bästa träningsappar för Windows 10

"Mens sana in corpore sano", översatt "Ett sundt sinne i en sund kropp", det är vad latinerna brukade säga. Den moderna människan tycks ha glömt detta råd. De flesta av oss har en stillasittande livsstil: vi tillbringar för mycket tid framför datorskärmarna och inte tillräckligt med att ta hand om vår hälsa. Vi bör sträva efter en perfekt balans mellan perioder av inaktivitet och fysisk träning, men fångade i dagens kaotiska livsstil, ibland hittar vi inte tid att träna.

Å andra sidan är vi väldigt bra på att hitta ursäkter: "Jag har inte tillräckligt med tid", "Träna det är tidskrävande", "Jag vill inte spendera pengar på gymmet", "Jag gillar inte gå till gymmet ”,” Jag var aldrig bra på sport ”, och vi är säkra på att listan kan fortsätta.

Att vara i form bör vara en prioritet för alla. Slutet av berättelsen. Gör dig själv en tjänst idag, läs den här artikeln med de bästa träningsapparna för Windows 10, installera den som passar dina behov bäst och gör det bara.

Här är de bästa träningsapparna för Windows 10

Dagliga träningspass

Den här imponerande appen är din egen personliga tränare oavsett var du är. De dagliga rutinerna som tillhandahålls av den här appen tar bara 5 till 10 minuter, vilket innebär att du inte längre kan använda samma gamla ursäkt "Jag har inte tid". Rutinerna är bra för både män och kvinnor och riktar sig till alla större muskler. Du kan välja mellan mer än 170 gratisövningar.

Daily Workouts ger ett enkelt gränssnitt, komplett med video och timer, så att du enkelt kan följa med och förstå varje övning. Ytterligare träningspass och övningar finns att köpa, såväl som anpassade rutiner.

Du kan ladda ner Daily Workouts gratis från Windows Store.

5 minuters träning i hemmet

Denna app ger olika, lätt att följa 5-minuters träningsrutiner uppdelade i 6 kategorier: Abs, fettförlust, bröst och armar, rumpa och ben, yoga och pilates. Alla sessioner har tidsinställda viloperioder, vilket är en garanti för att träningen inte tar mer än 5 minuter. Att hitta 5 minuter om dagen för att träna borde inte vara för mycket av ett problem, eller hur?

5 Minute Home Workouts erbjuder detaljerade instruktioner och tydliga 3D-animationer som hjälper dig att bättre förstå träningen. Det finns 12 sessioner och 42 olika övningar tillgängliga och varje övning har ett mål som varierar beroende på dina tidigare framsteg. Om en enda övning är för lätt för dig, kombinera olika sessioner för att skapa längre träningspass.

Du kan ladda ner 5 minuters hemträning gratis från Windows Store.

Sju - 7 minuters träningsutmaning

Övningarna med denna fitnessapp är baserade på det 7-minuters träningspass som presenteras i NY Times Magazine. Ingen speciell utrustning krävs, du använder bara en stol, en vägg och din egen kroppsvikt. Den 7-minuters träningen ger maximal nytta av att träna regelbundet på kortast möjliga tid. Detta är det perfekta träningsverktyget för upptagna människor.

Den största fördelen med den här appen är dess interaktiva gränssnitt, eftersom dina framsteg beror på hur dedikerad du är. När du startar appen först har du tre liv. Hoppa över en dag och tappa hjärtat, men om du missar tre pass på en månad, återställs dina framsteg till noll. Det betyder att du måste arbeta 7/7 dagar för att få de resultat du vill ha. Vilket bättre incitament kan du be om?

Lås upp prestationer från nybörjare till idrottare när du varierar din rutin
Få belöningar och hälsorelaterade utdelningar
Spåra dina framsteg visuellt på färgkodade grafer och kalendrar
Dela din framgång med vänner via e-post, sms, Twitter eller Facebook.

Du kan ladda ner Seven - 7 Minute Workout Challenge gratis från Windows Store.

Runtastic Six Pack

Vem skulle inte vilja ha 6-pack abs? Runtastic Six Pack kommer att berätta hur man får starka kärnmuskler - ja, det innebär hårt arbete, men inget bra blir lätt. Appen kommer att hålla dina ambitioner höga, medan verklighetstrogna avatarer, Daniel och Angie, guidar dig genom 50+ HD-självstudievideor för att hjälpa dig att få den platta magen och kärnstyrkan. Kvaliteten på videorna kommer definitivt att hålla dig ansluten framför din dator tills du har slutfört träningen.

Andra funktioner inkluderar:

Anpassningsbar svårighet, tre nivåer i en vetenskapligt utvecklad träningsplan
Tio veckors Six Pack-plan
Fördefinierade pass, inklusive: 7-minuters träning, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie och mer
Voice Coach för enkla instruktioner: engelska, tyska, franska, spanska, italienska, portugisiska, japanska, kinesiska
Filtrera övningar för din personliga kondition
Spåra sixpack-träningspass och övergripande framsteg med hjälp av detaljerade diagram.

Du kan ladda ner Runtastic Six Pack gratis från Windows Store. Skapa ditt konto och börja sätta ihop dessa muskler.

Min träningsapp

Om du är trött på samma träningspass och vill bli av med rutinen, kolla in My Fitness-appen. Du hittar inga förbyggda träningsprogram, eftersom appens utvecklare är emot träningsrutin och monotoni. Istället väljs övningarna för varje träningspass automatiskt.

Du kan träna var som helst och du behöver inte någon speciell sportutrustning. Dessutom erbjuder den här appen rekommendationer för att förbättra din träning, vilket ökar effektiviteten i dina träningspass. Erfarna fitnessinstruktörer godkände varje övning, vilket innebär att du är i säkra händer.

Min Fitness-app har ett mycket användarvänligt gränssnitt och mycket effektiva medel för att spåra framsteg. Den enda nackdelen är att appen är gratis bara en månad, men när du väl testat den vill du definitivt köpa den.

Du kan ladda ner My Fitness-appen gratis från Windows Store.

Helt enkelt Yoga

Om du gillar yoga har vi en underbar yogaprogram för din. Den första, Simply Yoga är din egen personliga yogainstruktör. Appen levereras med tre kostnadsfria fördefinierade yogarutiner, och varje pose visas av en certifierad personlig tränare.

Skaffa din yogamatta, välj din träningslängd och följ med. Om du arbetar tillräckligt hårt kan du låsa upp det extra innehållet som ger dig ytterligare tre fördefinierade rutiner. Du kan också skapa dina egna rutiner baserat på tillgängliga poser, som köp i appar.

Andra funktioner inkluderar:

Nivå ett 20, 40 och 60 minuters träning
Nivå två 20, 40 och 60 minuters träningspass med köp
Video visar hur man kommer in i varje pose
Ljudinstruktioner för hela rutinen
38 fria poser
60+ poser med köp.

Du kan ladda ner Simply Yoga gratis från Windows Store.

Nu har du sex fitnessappar som du kan installera gratis på din Windows 10-dator och börja träna. Om du vill visa upp din 6-pack abs på stranden, ladda ner Runtastic Six Pack-appen. Om du letar efter sinnesro och mjuka övningar, installera Simply Yoga. Oavsett vilken app du installerar, var konsekvent och träna dagligen.

Eliminera parasitaktiviteterna som hindrar dig från att komma i form och gör fitness din prioritet.